前田健太の嫁の料理本は体作りと栄養を意識した料理レシピ

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まえけんの嫁さん料理集

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前田家の食卓。 食べて体を整えるレシピ

 

 

まえけんこと前田健太の嫁さん成嶋早穂さんが2月10日に料理本を出されます!

ジュニア・アスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエの資格も持っているようで、肩書きからも料理の腕前が伺えます。

 

成嶋早穂さんと言えば元々は東海テレビのアナウンサーでしたが前田健太選手と結婚したことにより自身のブログ『成せば成嶋』に食卓に並ぶたくさんの料理を載せられることで徐々に料理が上手いと浸透していきました。

 

成嶋早穂さんの料理を簡単に紹介しますが、あまりに上手すぎてお腹がなっちゃう可能性がありますのでご注意ください!

 

 

 

 

 

 

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情熱大陸で紹介されていた食卓での料理!

 

 

 

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みんな大好き麻婆豆腐もひと工夫で美味しさアップ

 

 

 

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エネルギーを生み出す料理!

 

 

 

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鉄分を摂りたい時の料理

 

 

 

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筋力を上げたい時の料理!

 

 

 

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夏バテなどで食欲がない時に食べやすい料理

 

 

 

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一般的には一汁三菜(ご飯、汁もの、主菜、副菜2品)」と言われているそうですが前田家はその約2倍らしいです。魚・肉料理が同時に並ぶことも。

一般家庭はこの半分作れば良いという事かな?

 

 

 

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子供も喜ぶオムライス!

 

 

 

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集中力を高めてくれる料理!

 

 

 

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疲労を回復してくれる料理!

 

 

まだまだあります。底なしのレパートリーなんで紹介が追いつきません(笑)

プロ野球選手の妻って旦那の体調管理を意識しているので料理の上手い人が多い印象です。まーくんの嫁里田まいも有名ですよね。やはりスポーツ選手の夫なんでこのくらい栄養管理してくれる奥さんだと嬉しいですよね。

 

 

前田家の食卓ではどんな料理が載ってるの?

 

成嶋早穂さんが出す料理本『前田家の食卓』は前田健太の嫁ではなく成嶋早穂として出されるようです。これは今後料理番組などに出演とか料理上手いぜアピールなのかもしれません(笑)

 

・・・おいといて、この前田家の食卓ではこのような内容が載っています。

 

 

内容

 

 

・献立作りのコツ

・試合前後などの目的別体作りを意識して栄養を考えたメニュー紹介

・前田家基本の献立レシピ(15食)

(集中力を高める、筋力アップ、風邪の予防、鉄分アップ、試合後の筋肉修復に、食欲がない時に、体ぽっかぽか、夫からのリクエストなど)

・目的別のおかずレシピ(単品33品)

(試合前のエネルギー作り、試合後の疲労回復、トレーニング・体作りなど)

・マエケン愛飲「ルーティーン甘酒」レシピ、コラム「野菜嫌い克服の道」「体に効く調理の工夫」など

 

 

部活などで子供の成長期に出す料理を勉強したい方はうってつけの一冊になってそうですよね!日々前田健太選手のサポートを続ける早穂さんだからこそ考えついたレシピがあるかもしれません。

スポーツ選手のお子さんをお持ちの方や、自ら食で体作りをしている方などは参考になりそうな本ですね!

 

前田健太の食卓は2月10日発売でこちらから予約もできるので気になる方は内容確認してみてくださいね^^

 

 

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